女性に圧倒的人気の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「Runway ランウェイ」。
モデルさんにも利用者が多く、テレビやメディアでも取り上げられている話題のジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、体力作りや肩こり、腰痛の改善といった健康維持などそれぞれの目的に応じたプランに取り組むことができるため、幅広い年齢層の方々が思い思いのトレーニングに励んでいます。初心者や運動が苦手な方でも安心サポートで無理なく気軽に始められます。
Runwayでは、ダイエットや肉体作りの重要なファクターとなる姿勢の改善にも重点を置いて指導しています。美と健康の両面から根本的な身体作りを徹底的にサポートしてもらうことができます。
女性に人気の「恵比寿・渋谷・代官山」「赤坂・乃木坂・青山」エリアに位置し、駅から徒歩数分という好アクセスで通いやすい点も魅力です。
完全個室制なので、気兼ねなく思う存分トレーニングに集中できます。
多様なカスタムメニュー：ダイエット, ボディメイク〜肩こり腰痛改善
Runwayでは、ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こり・腰痛・姿勢の改善・体力強化など個々の目的に応じたプランを組むことができます。
目標やライフスタイルに合わせ、短期・長期どちらのトレーニングも可能です。
既存のコースでも個々のニーズに合わせたカスタマイズができ、柔軟に対応してくれます。
プログラム例を一部ご紹介します。
ダイエット短期集中コース
2ヶ月のダイエット短期集中コースです。
週2回のパーソナルトレーニングと食事指導によって最大の効果を引き出し、短期間でもリバウンドなく健康的に体重を落とすことができます。
こちらのコースで体重マイナス10kgを達成した方もいらっしゃいます。
ボディコンディショニングコース
姿勢や肩こり、腰痛が気になる方におすすめのコースです。
一度で姿勢が改善するRunway独自のストレッチメソッドおよび筋力トレーニングによって、ダイエット・基礎体力向上・姿勢, 肩こり, 腰痛改善といったトータル的なボディケアを行なうことができます。
バランスのとれた正しい姿勢を維持し、適切な位置に適切な筋肉を付けていくことは、根本的な肉体改善に極めて重要なプロセスです。
ボディメイクコース
体重を落とすだけでなく、体幹を鍛えて太りにくい体質にするとともに、メリハリ強化や筋肉増大など一人一人が理想とする身体作りを目指します。
ヒップアップ・ウエストや二の腕の引き締め・きれいなシックスパックの腹筋作りなど、女性・男性それぞれのニーズに応じたエクササイズが可能です。
また、テニスやゴルフ、スキーなど各スポーツにおけるパフォーマンス向上につながるレーニングも実施しています。
ペアトレーニング｜2人で通えば1人無料《安い, 便利, 高効果》
ペアトレーニング：2人で通えば1人無料
Runwayでは、友達、夫婦、恋人などカップルで一緒にトレーニングすることもできます。
しかも、2人で通っても料金は1人分でOKです。
入会金は各々必要ですが、毎回のトレーニング料が1人分無料になるので大変お得です。
トレーニング内容は、2人で行なうエクササイズから１人ずつの個別メニューまで、要望に応じた最適プランを作成してもらえるので、ペアで楽しみながらも効果的なトレーニングを行なうことができます。
●女性専用【セミパーソナルトレーニング】《安い, 便利, 高効果》おすすめコース
Runwayでは、女性に配慮した使いやすい器具やツールを揃えた、女性専用のトレーニングスペースを完備しています。
こちらの女性専用スペースでは、女性専用「セミパーソナルトレーニング」も実施しています。
パーソナルトレーニングより低価格で上質な指導を受けられます。
定員2〜3人のコースで、完全なるマンツーマンではありませんが、トレーナーが常駐し、パーソナルトレーニングに近いシステムでサポートします。
グループレッスンではなく、あくまで個別指導です。メニューも個々にカスタマイズしたオリジナルカリキュラムを組むことができます（トレーニングメニューは無料作成）。
受講者は最大でも3名までという少人数制なので、全員にしっかり指導が行きわたります。
次のような場合に最適です
- トレーニング費用を抑えたい
- 完全マンツーマンではなく必要な時だけサポートして欲しい
- 気軽にお試し利用したい
- 他コース卒業後の体型維持や更なるブラッシュアップに利用したい
こちらのコースは女性専用で完全予約制です。また定員に限りがあるので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。
グループレッスンではなく各自オリジナルメニューの個別指導なのでお一人でも気軽に参加できます。またお友達やご家族との参加も可能です。
信頼のトレーナー陣｜丁寧なボディチェック&カウンセリング
広い知識と経験豊富なトレーナー陣による万全サポート
健康およびトレーニングを大学で専門的に学び、大手フィットネスクラブや社会人スポーツチームなど実地での実績も豊富な熟練トレーナーが徹底サポートします。
トレーナー陣は一般的なトレーナー資格のみならず、年輩者向けの運動指導、マッサージセラピーなど多くの専門資格を有しています。幅広い年齢層の多様なヘルスケアに対し、深い理解と多角度的なアプローチで万全のサポートをしてくれるため、安心して任せることができます。
完全担当制をとっており、一貫して同じトレーナーから指導を受けられる上、疑問があれば、LINEやメールでトレーナー本人に気軽に質問をすることも可能です。
徹底的なボディチェック｜懇切丁寧なカウンセリング
各々の日常動作における癖や、過去に負った怪我などによってボディバランスを崩し、身体の可動域が狭まっている方は非常に多いです。正しく十分な動きができないままトレーニングをしても効果が半減してしまいます。
Runwayでは、トレーニングの前に全身のボディチェックを徹底的に行ないます。細かな症状から原因をつきとめて適切な処置をし、その場で改善していきます。
懇切丁寧なカウンセリングを継続的に行なって一人一人の体の状態を常に把握し、最大限の結果が出せるベストなトレーニング方法を追究し続けます。
希望者には、自宅でもできるトレーニングメニューの作成も行なっています。
ダイエット食事サポート専門機関と提携：一生ものの食事指導
Runwayでは、業界初「ダイエットプラスラボ（旧クックパッド・ダイエットラボ）」と連携した専門性の高い食事指導を特別価格で受けることができます。
「ダイエットプラスラボ」は、ダイエットにおける食事サポートをしてくれる専門機関で、高機能体組成計での全身チェックや、専属の管理栄養士による質の高い食事指導をマンツーマンで受けることができます。
またアプリを使い、毎日の食事を写真などで簡単に記録・管理することができる上、そのデータを元に栄養士から毎食アドバイスを送信してもらうことも可能です。
忙しい現代人はやむを得ず不規則な食事になってしまう機会も多々あります。それを禁止するのではなく、その都度「事後の対処法」をきちんと教えてもらえます。
一人一人のライフスタイルに合わせ、無理なく現在の食事を見直せるとともに、一時的なダイエットの枠にとどまらず、各人の美と健康を生涯にわたって支える食事の有益な知識を身につけることができます。
子供連れ・仕事前後でも楽々通える嬉しいシステム
ベビースペース・キッズスペース完備
Runwayでは、子供が楽しく過ごせるベビースペース・キッズスペースが併設されいます。お子さん連れでも安心してトレーニングに打ち込めるので、産後ダイエットにも気軽に取り組むことができます。
Runwayには、1人分の料金で2人通えるペアトレーニング（上述）もあるので、ご家族そろって楽しく利用できます。
手ぶらで通える無料レンタル
ウェア・ボディタオル・フェイスタオル・ソックス・アメニティなど全て無料でレンタルできます。またシャワールームも完備しています。
手ぶらで通えるので、仕事や用事の前後でも楽々です。
※ご自身のウェアやシューズの預け置きも可能です。
プロテイン・水素水の無料提供
プロテイン無料提供
プロテインの提供は有料であるジムが多い中、Runwayではトレーニング後にプロテインを無料で提供しています。
運動後の正しいプロテイン摂取は肉体作りに大変効果的です。
専門家がおすすめする安心のプロテインを適切な指導のもと無料で補給することができます。
水素水サーバー利用自由
話題の水素水も自由に飲むことができます。
水素水は、老化の原因となる活性酸素を中和する強力な抗酸化作用を持ち、美容と健康に効果がある水として大変人気です。
無料体験レッスン｜無料セカンドオピニオン
無料体験キャンペーン：入会金無料など
無料体験レッスンや無料カウンセリングを随時受け付けています。入会金無料などお得なキャンペーンも実施中です。
Runwayへは、電話・メール・LINE・Facebookにて簡単・気軽にお問い合わせができます。
ダイエット&トレーニングに関する無料セカンドオピニオン
Runwayでは、ダイエットやトレーニングにおけるセカンドオピニオンを無料で受けることができます。
自己流ダイエットを続けたが痩せない・他のフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムで効果が出なかった・リバウンドしてしまったなどの悩みを抱える方は少なくありません。
そんな方々の悩みを解決すべく、一人一人の身体の状態を徹底的にチェックし、問題を分析して改善策を提案します。どなたでも自由に相談できます。
Runwayへは、電話・メール・LINE・Facebookにて簡単, 気軽にお問い合わせができます。
Runwayのより詳しい情報はこちらでご覧になれます〔公式サイト〕 
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